足クリスティアーノロナウド筋肉 300005

クリスティアーノ・ロナウド選手はこれを片足で行い、主に内転筋へアプローチしています。ちなみにスケートのように左右に滑ることで体側と体幹を鍛えることができます。水中でバイクこれはなかなか真似できませんが、プールの中にバイクを漕ぎます。水圧で血流が良くなり前進に酸素がしっかりと行き届きます。また、体温より水温の方が低いので基礎代謝のアップも期待できます。関連

足クリスティアーノロナウド筋肉- 19年11月30日 800 PM サッカー＜C・ロナウド＞600万超の反響！ "セクシーな肉体美"に騒然「彫刻のように割れた腹筋」筋肉画像（男） 1 筋トレまとめちゃん (日) IDqsdKP91m9 ロナウドが投稿した筋骨隆々な上半身に反響「パワーが 1 筋トレまとめちゃん (火) IDOSDjZ6W9 ユベントスに所属するポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウドが、肉体維持の秘訣を明かした。