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クリスティアーノ・ロナウド選手はこれを片足で行い、主に内転筋へアプローチしています。 ちなみにスケートのように左右に滑ることで体側と体幹を鍛えることができます。 水中でバイク これはなかなか真似できませんが、プールの中にバイクを漕ぎます。 水圧で血流が良くなり前進に酸素がしっかり...

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 今回は 『クリスティアーノロナウドの筋肉から学ぶ食事とトレーニング方法！ 』 というテーマでお送りしていきたいと思います。 サッカー界を牽引する最高のプレイヤーでもある、クリスティアーノロナウドさん。 そんなクリスティアーノロナウドさんの筋肉が 『素晴らしい！クリスティアーノロ...

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 メッシとクリロナがバロンドール取り始めて10年ぐらいだよな？ その間にこいつらに一番近づいたのは誰なんや？ 494 風吹けば名無し (金) IDD/nd66hkM それは 「メッシとクリスティアーノ・ロナウドはどちらがスゴいのか」 ということ。 同じ時代に生まれたが故、両者はこ...

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Web 女性アスリートたちの鍛え上げられたパーフェクトボディ 1サラヤ・ジェイド・ベヴィス 女優デビューを叶えた美貌の持ち主 2ソニア・イサザ 完璧に作りあげられた腹筋

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